Архив рубрик: Тренировки

Тренировка утром или вечером?

Есть ли разница для организма когда тренироваться? Эта статья для тех, кто не знает в какое время лучше тренироваться.

• 21 Окт, 2020
• (0) Комментарии
• Автор: admin
• Тренировки

Утяжелители — лучшая тренировка для мышц!

Если речь идет о профессиональных тренировках, то здесь не обойтись без утяжелителей. Они представляют собой недорогую, но эффективную группу "тренажеров"

• 21 Окт, 2020
• (0) Комментарии
• Автор: admin
• Тренировки

Выбираем одежду для тренировок

От правильно подобранной одежды для тренировок зависит успех всего мероприятия, независимо от того, кто вы: любитель или профессионал.

• 21 Окт, 2020
• (0) Комментарии
• Автор: admin
• Тренировки

Какие упражнения не стоит сочетать в одной тренировке

Чтобы мышцы могли максимально развиваться, а результат проявлялся быстрее, важно правильно подбирать упражнения для тренировки.

• 21 Окт, 2020
• (0) Комментарии
• Автор: admin
• Тренировки

Спина: мышцы и тренировки

Для поддержания здоровья и красоты всего тела, а также его жесткой, подтянутой структуры, очень важно нагружать спинные мышцы. Почему? Сейчас расскажем

• 21 Окт, 2020
• (0) Комментарии
• Автор: admin
• Тренировки

Как тренировки развивают силу?

Для того, чтобы развить силу и накачать массу нужно тренироваться циклами. Например, сначала вы выполняете упражнения на увеличение объемов, а потом выполняете физические упражнения развивающие силу.

• 21 Окт, 2020
• (0) Комментарии
• Автор: admin
• Тренировки

Кардио тренировки в домашних условиях

Есть множество людей, которые желают заниматься спортом и откладывают это до лучших времён, что в корне не верно. Даже дома можно провести полноценную кардио тренировку.

• 21 Окт, 2020
• (0) Комментарии
• Автор: admin
• Тренировки

Стоит ли ежедневно заниматься только кардио тренировками?

Интенсивные занятия на беговой дорожке или велотренажёре безусловно дают свои результаты, но программа тренировок должна обязательно включать силовые нагрузки.

• 21 Окт, 2020
• (0) Комментарии
• Автор: admin
• Тренировки

Силовые тренировки для женщин «за» и «против»

Мечта каждой девушки иметь красивое и подтянутое тело. Однако стоит ли выполнять силовые тренировки, ради плоского живота и упругих ягодиц?

• 21 Окт, 2020
• (0) Комментарии
• Автор: admin
• Тренировки

Тренировки и стресс: как избежать перегрузки организма и сохранять физическое и психическое здоровье

Для нашего организма, тренировки являются формой стресса. Во время выполнения упражнений, организм испытывает перегрузку, что сказывается на нервной системе.

• 21 Окт, 2020
• (0) Комментарии
• Автор: admin
• Тренировки