Архивы Тренировки

Комплекс упражнений по слайд-аэробике

Небольшой, но ффективный комплекс упражнений по слайд-аэробике. Рукомендуем попробовать, что бы стать еще лучше и сильнее.

Бесполезные фитнес-девайсы или на что не стоит тратить деньги

Магазины пестрят обилием приспособлений для фитнеса. Не торопитесь приобретать полезную, на первый взгляд вещь. Давайте рассмотрим, надо ли вам оно?

Зачем нам фитнес резинки и как выбрать «свою»

Выбирая фитнес резинки, стоит обратить внимание на их состояние, материал и множество других параметров. Каких? Давайте разбираться.

Фитнес план на неделю для эффективного похудения

Чтобы физические нагрузки приобрели системный вид, нужно составлять план тренировок. Рассмотрим фитнес план на неделю для эффективного похудения.

Домашний спортзал. Упражнения без снаряжения

Короновирус набирает обороты. Что делать, если фитнес-клубы снова закроются? Представляем некоторые идеи для тренировок в домашних условиях

Фитнес-трекеры

Фитнес трекеры всё больше и больше набирают свою популярность. Давайте поговорим о данных утройствах и их необходимости

Какими должны быть физические тренировки у людей с ишемической болезнью сердца

Физические тренировки для людей с ишемической болезнью сердца

Физические тренировки людей с ишемической болезнью сердца (ИБС), как важнейший фактор улучшения здоровья и качества жизни.

Тренировка груди в тренажерном зале

Красивые мышцы груди всегда производят впечатление. Иногда говорят хорошо накачанная грудь – визитная карточка спортсмена. Если кто думает грудная мышца в хорошей форме нужна только мужской половине, глубоко ошибаются.

Мифы о тренировках в фитнесе

Индустрия фитнеса - наверное одна из самых "мифосодержащих" индустрий среди всех существуюших. Разбираем несколько распространенных мифов...

Упражнения для полных: с чего начать? Танцы, йога, прогулки — идеи для тренировок

Людям, страдающим ожирением или избыточным весом, трудно убедить себя заняться спортом. К счастью, нам не нужно быть спортсменами, и нам не нужны исключительные навыки или оборудование для регулярных тренировок.