Октябрь 2020 - Страница 6 из 7

Домашние тренировки — что это?

Домашняя тренировка мало чем отличается от тренировки в тренажёрном зале, за исключением наличия инвентаря. Тренировки в домашних условиях направлены на общее развитие мышц: укрепление, закалка.

Сочетание диеты и тренировок

Диета привычное состояние организма для большинства людей, что хотят добиться идеальной фигуры. Стоит разобраться, что в целом дает сочетание диеты и любой физической нагрузки.

Аэробика – тренировка для жиросжигания

Аэробика – это комплекс простых упражнений, которые выполняются в довольно быстром темпе с концентрацией на дыхании. Главной особенностью аэробики является то, что ее могут осилить даже люди без физической подготовки.

Длительность отдыха и тренировки

Во время отдыха организм как бы готовится к тому, чтобы, использовав опыт предыдущих напряжений, с возросшими силами совершать прежнюю работу, но при этом с большей легкостью, преодолевая препятствия, которые раньше приводи ли к утомлению.

Тренировка под музыку

Научно доказано, что музыка действительно влияет на занятия спортом, причем как на физическом уровне, так и на психологическом. Исследования показали, что тренировка под музыку улучшает показатели в начале тренировки и в конце.

Как похудеть к новому 2021 году

Лето – время года, к которому все стремятся похудеть. В этом году в связи с периодом самоизоляции многие набрали лишние килограммы, от которых самое время избавиться, ведь скоро Новый 2021 год.

Как эффективно похудеть

Путь к стройности не легок и тернист. Вопрос Как эффективно похудеть? Занимает всех, кто стремиться измениться. Ведь хочется не только сбросить вес, но и удержать его как можно дольше, а лучше навсегда.

Мифы о метоболизме, которые мешают вам похудеть

Когда речь заходит о похудении, все постоянно говорят о метаболизме и том, как его "раскрутить". Пришла пора разрушить мифы о похудении за счет "раскрутки метаболизма", которые появились среди тех, кто пытается похудеть.

Сушка тела для девушек — Диета и тренинг

Сушка тела – это термин, который используют спортсмены – бодибилдеры. Комплекс тренировок и питания, направленный на развитие прекрасной мышечной массы и сжигание жировой массы.

Почему не получается похудеть? 5 основных причин

Люди ошибочно считают, что для снижения веса необходимо совсем отказаться от еды. Рассмотрим основные причины почему не получается похудеть